Айенгар йога

Йога Айенгара является разновидностью Хатха йоги и названа в честь её основателя — Б. К. С. Айенгара.

Характерной чертой этого метода является меньшая динамика выполнения асан – основное внимание уделяется статической работе и биомеханической отстройке позиций (асан).

На занятиях йогой Айенгара в Праге в студии »Море йоги» используются различные материалы, такие как ремни, блоки, стулья, одеяла, валики, необходимые для анатомически правильного построения асан и выравнивания тела в них чему в практике, уделяется особое внимание.

Такое выравнивание необходимо для уравновешивания ума, души и тела, что в свою очередь возможно лишь при правильном выполнении асан.

Если посредством правильной практики нам удается сохранить здоровье наших клеток, то здоровым становится и наше тело, что непременно повлечет за собой положительные изменения и в духовной, и в ментальной оболочке.

Йогу Айенгара у нас в студии проводит Татьяна Костюченко — сертифицированный преподавтель этого метода (Introductory, TTC 2016-2020).